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운동정보 | 복부비만에는 무슨운동이 좋을까요?

찬밥신세 | 작성일 18-12-19 23:04 | 조회 487 | 추천 0 | 신고 0

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완전 올챙이배네요 ㅠㅠㅠ

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곧휴가 19-02-25 19:57 | 신고 0
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유산소

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laudehello 19-02-22 09:24 | 신고 0
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운동은 근육단련과, 몸의 라인을 만들어주는 용도지 살을 빼는 용도는 아닙니다.
체지방을 줄이려면 먹는걸 줄여야 합니다.

몸 부피줄이기 : 먹는걸 줄여야함
몸 라인 만들기 : 근력운동

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누노누노 18-12-26 21:25 | 신고 0
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식습관이 제일 효과 좋습니다

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검방 18-12-26 12:51 | 신고 0
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저도 궁금..

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전두엽 18-12-26 01:09 | 신고 0
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식단조절이요
배는 식단조절인듯ㅎㅎㅎ

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리융샹 18-12-24 22:02 | 신고 0
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줄넘기 윗몸일으키기

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런닝 꾸준히 하는게 제일 좋지않나요?

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gagaga 18-12-22 13:43 | 신고 0
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줄넘기

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져니이 18-12-22 09:19 | 신고 0
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매일 런닝머신 하세요!

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스마일짱 18-12-21 21:06 | 신고 0
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뛰어요. 무진장 많이

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gogiyoung 18-12-21 14:37 | 신고 0
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식단부터 신경쓰시는게 우선이죠!
(기름진 거나 밀가루 등등)

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북한산성 18-12-21 11:27 | 신고 0
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식이요법이ㅠㅠ 절식!

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JeWeL102 18-12-21 02:12 | 신고 0
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빠르게 걷기 30분 이상 후 약간의 근력 운동
가장 중요한건 식단이죠ㅋㅋ

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SaPal 18-12-20 23:18 | 신고 0
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러닝

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펜텀켓 18-12-20 17:01 | 신고 0
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한군데만 빼는 운동은 없어요.

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아마데우스z 18-12-20 14:16 | 신고 0
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애인

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스고스고이 18-12-20 12:41 | 신고 0
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플랭크

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illj3 18-12-20 08:16 | 신고 0
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걷는거요

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문어인 18-12-20 02:19 | 신고 0
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빠르게걷기부터 시작하세요

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luckylove 18-12-20 01:19 | 신고 0
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피티하시는 게 젤 빨라요

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윗몸일으키기도 추천요

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김양양 18-12-19 23:30 | 신고 0
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걷는게 제일 좋아요

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부우뿌우 18-12-19 23:27 | 신고 0
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저두ㅠㅠ

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배부른비버 18-12-19 23:21 | 신고 0
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플랭크요!

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