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운동정보 | 혹시 무릎 아플때 하는 추천 운동 있으신가요?

슈퍼가기 | 작성일 20-04-08 15:55 | 조회 979 | 추천 0 | 신고 0

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무리해서 무거운 물건을 들고 하루 종일 돌아 다녔더니

그다음날 오른쪽 무릎이 아프더라구요

쉬면 괜찮겠지 하고 벌써 1년이 지났는데 이젠 뚝 뚝 뼈 부딪히는 소리까지 나네요

집에서 할 수 있는 간단한 무릎 강화 운동 뭐가 있을까요?

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까꿍럽 20-05-03 16:28 | 신고 0
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https://youtu.be/mcEyW0_WTaw 빵늬님영상좋아서 자주해요 저는 연골연화증이라 무릎무리안가게 요즘은홈트로 운동해요

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bwin7 20-04-19 18:54 | 신고 0
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레그프레스

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정충신 20-04-12 21:08 | 신고 0
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쉬세용

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홍불 20-04-11 15:46 | 신고 0
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아무래도 관절무리안가게하려면 수영이 제일 좋을것 같은데 집에서는 의자에 걸터앉아서 무릎접었다 펴는 운동 많이 합니다

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휴혀하 20-04-10 00:34 | 신고 0
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유튜버 중에 피지컬갤러리라고 있는데 그 채널 들어가셔서 영상검색에 무릎 치시면 설명 잘 해놓은 영상들 많습니다 ㅎ

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크레볼 20-04-08 16:29 | 신고 0
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쉬셔요 ㅠ

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알고83 20-04-08 16:00 | 신고 0
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수영하세요

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빠삭 님의 댓글

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