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수영 | 수영잘하고 싶어여
Bbasa…
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작성일 19-05-07 21:57
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조회 497
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잘하고 싶은데 어떻게 해얄지 ㅠ 추천좀요
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작성자님께서 어느 정도 수준인지는 모르겠지만, 모든 운동이 마찬가지지만 꾸준히 하는것도 물론 중요하구요. 수영을 전혀 못하던 사람이 몇개월다녀서 자유형을 정확하게는 못해도 어느정도 하게되면 물에 뜨면서 앞으로 잘가니까 호흡이 좀 안돼도, 자세가 정확하지않아도 되긴되니 자기 버릇대로 무작정 하는경우가 많구요. 기본적으로 자세를 고치고 실력이 늘기위해선 천천히 영법을 하나하나 생각하면서 호흡은 정확히 하는지 예를들어 호흡 리듬을 감잡지 못해서 숨이 가빠지진않는지 자유형 팔접기를할때 몸전체가 잘 틀어지면서 회전을 하는지 등등 하나하나 천천히 영법하면서 고쳐나가다 보면 어느샌가 감이 잡힙니다. 대강 할줄 안다고 무작정 하지만 마세요 그러다보면 나중에 더 고치기 힘들어집니다. 초장부터 자세는 잡는게 중요합니다. 영법을 천천히 하면서 자세생각하면서 계속 해보세요 금새 늘어요~~~
답글 0빠삭 님의 댓글
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