스트렝스 훈련 위주로 하시는 분?

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TONGT… | 작성일 19-03-11 19:03 | 조회 395 | 추천 0 | 신고 0

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냥싸부 19-06-30 15:22 |

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저 합니다.
정말 중량은 팍팍 오릅니다.
팍팍 올라간 중량으로 무게좀 더 낮추어서 더 많은 고볼륨 트레이닝을 할수 있습니다.
스트렝쓰 훈련은 필수입니다

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bini12 19-03-17 16:29 |

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처음에 맨몸1년정도하고 헬스를 했는데 자세가 안좋아서 근비대로 1년하고 지금은 531스트렝스 중입니당~~
네츄럴에겐 필수과정이죵

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100징 19-03-16 01:16 |

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미투

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gogo86 19-03-15 17:29 |

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저도

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EverGrin 19-03-13 17:33 |

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꼭 무게충이 아니더라도 저중량을 이용한 자극만으론 근비대를 이루기엔 한계점이 있기 때문에 점진적인 중량증가를 위한 스트렝스 훈련도 해줘야 합니다.

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삿구루 19-03-12 02:33 |

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많이 있어요 무게충

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