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경로 빠삭 > 생활체육이야기

수영 | 수영 칼로리소모

댜닝짱 | 작성일 18-10-23 15:01 | 조회 372 | 추천 0 | 신고 0

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수영이 칼로리소모가 그다잖아요 다이어트에 효과적일까요

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싸게123456 18-11-30 13:04 | 신고 0
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식욕이 문제죠

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배고파유 18-10-30 20:43 | 신고 0
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수영도 운동강도에 따라 다릅니다!

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milksoju 18-10-30 11:57 | 신고 0
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수영만 하면 빠집니다. 늘어난 식욕을 주체 못하면 더찝니다.

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두두ya 18-10-29 20:21 | 신고 0
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효과도 좋고 허리도 무리안가공

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찌에니 18-10-27 21:29 | 신고 0
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공복에하면 효과 두배

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9ㅇㅇㅇ

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개멋쟁이 18-10-26 01:55 | 신고 0
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배우고싶다 수영ㅜ

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바싹매니아 18-10-25 20:21 | 신고 0
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수영하고 나오면 배가 너무 고파서 먹다보니, 그나마 유지 되는듯합니다.

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쏘옹옹옹 18-10-25 19:35 | 신고 0
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효과적입니다
먹는게 문제죠ㅠ

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goda0204 18-10-25 18:25 | 신고 0
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수영으로 칼로리 소모하려면 좀 빡세게 해야 해요
인터벌이 특히 효과가 있구요
예를 들어 100m*4 2set를 2분 사이클로 1분 30초로 돌고 30초 쉬고 다시 출발
이런 형식으로 좀 빡세게 해야 해요

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ys파파 18-10-25 06:22 | 신고 0
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미남마녀 18-10-25 03:32 | 신고 0
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다이어트는 무조건 식단조절입니다

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발품왕 18-10-24 17:10 | 신고 0
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칼로리 소모가 많다고는 하던데

수영장 오는 아줌마들 보면 꼭 그런거 같지도 않더라구요... 이상함 ㅋ

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하고나서 식단조절하면요

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특별한날 18-10-24 11:39 | 신고 0
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그럼요

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개초밥이 18-10-24 07:02 | 신고 0
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체열로 소모가커요

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수영으로 다이어트좋아요

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페페페 18-10-23 19:53 | 신고 0
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칼로리소모

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조던벨포드 18-10-23 17:36 | 신고 0
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힘든운동이예요

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안하는것보단 효과적이죠!ㅋㅋ

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운동을 많이 하셔야죠.. 그리고 보통 수영은 재활운동에 좋다고 알고 있습니다.

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hongsoony 18-10-23 15:06 | 신고 0
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운동은 많이 돼는것 같은데 체중은 그대로네요 ㅎ

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