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경로 빠삭 > 생활체육이야기

기타 | [야구]구속이 다시 빨라질 수 잇을까요?

중간지점 | 작성일 19-03-06 20:15 | 조회 446 | 추천 0 | 신고 0

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26살 남자인데 중2때부터 취미로 야구했습니다. 한 스무한살정도까진 공 꽤나 빠르고 묵직하단소리 많이 들었는데 과도한 어깨 사용때문인지 점점 죽어서 요샌 캐치볼도 오래 못하겠네요. 그래도 아직 팔이 내려올 정도는 아닌거같은데 예전만큼의 근육의 탄력?이 많이 죽은것 같습니다. 운동을 통해서 다시 끌어올릴 수가 있을까요?

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캐넌히터 19-04-01 06:17 | 신고 0
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연습장에서 레슨을 받으셔서 자세를 교정하는것이 가장좋지만 유연성과 근력을 키우면 좋아지긴합니다...

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bihole 19-03-26 21:17 | 신고 0
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어렵죠 ㅜ ㅜ

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silver2108 19-03-25 15:50 | 신고 0
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무리올거봐

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ttl 19-03-18 21:12 | 신고 0
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저도 야구 엄청 좋아해서 주야 장창 던지다가 어깨 무리옴,,,ㅋㅋㅋ

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어려울듯 ㅠ

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종낑 19-03-09 00:20 | 신고 0
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일단 기본 어깨근력을 충분히 만드시고 하시는게 오래 재밌게 즐기실수있을것같아요

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전설이될 19-03-09 00:07 | 신고 0
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어렵죠;;

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silver2108 19-03-08 18:14 | 신고 0
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운동운동

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화니뻑 19-03-08 13:52 | 신고 0
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흠...유연성도 필요할듯

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코어운동중요해요

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mgk5005 19-03-07 13:46 | 신고 0
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스트레칭 위주로 훈련하세요

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Hj1120 19-03-07 08:47 | 신고 0
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전체적인 근력운동을 해주세요

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악동장이 19-03-07 03:43 | 신고 0
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힘내용

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이짱구얌 19-03-06 21:02 | 신고 0
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나중에 숫가락 못들어요... 근육으로 버티는게 한계가있죠

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노트10쌉존버 19-03-06 20:19 | 신고 0
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몸에 데미지 입으면 멀쩡할때보다 잘나오는건 거의 불가능하다고 봐야죠 .....

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다영이아빠 19-03-06 20:18 | 신고 0
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어깨위주로 운동하는수밖에...

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