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경로 빠삭 > 생활체육이야기

기타 | 헬스 보충제 관련

홈런왕~~… | 작성일 17-05-28 06:21 | 조회 303 | 추천 0 | 신고 0

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헬쓰 3개월째인데

열심히는 아니고 체력유지용으루

근데 몸을 좀 부풀리고 싶은데 

보충제를 먹는게 낳을까요??

아님 보충제는 어떤 경우에  많이 드시나요??

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명품비타민 17-06-14 20:54 | 신고 0
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초반에 먹어주시면 도움이 되긴하는데
되도록 음식으로 보충해주는게 건강상으로도 좋습니다~

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소오그음 17-06-07 07:21 | 신고 0
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먹어요

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일반식이 좋긴한데 보충제가 훨싸요 간편하고

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goose10 17-06-04 15:05 | 신고 0
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먹어야 늡니다

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안먹으면 다시 줄어등대여

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작밤 17-06-02 22:46 | 신고 0
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전 컴벳파우더 추천요

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태권부인 17-06-02 17:51 | 신고 0
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신타6추천요

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술이술술 17-06-02 05:57 | 신고 0
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자연식으로 단백질을 충분히 보충하지 못하는것같다..시간도 없고 번거롭고..그럴때..먹으면 괜찮을듯 싶구요..이러나저러나 자연식이 기본이 되는게 좋은거 같네유

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타작 17-06-01 23:22 | 신고 0
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너네

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일단웅덩이답

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대봉단감 17-06-01 15:39 | 신고 0
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그리고 보충제라는 게.. 초급자에게는 필요없으며(운동량이 결코 보충제 먹을만큼 못 미침) 중급자에게도 식단조절(영양보충)이 잘되면 별반 필요 없습니다. 사실 보충제는 운동량 많은 분들이나 드시면 되는 겁니다.

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대봉단감 17-06-01 15:37 | 신고 0
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자연식 위주로 섭취하셔야 하고
보충제는 말그대로 보충제 입니다. 초보자들은 보충제가 뭐가 되는마냥 환상에 빠지기 쉽습니다.
보충제를 드시려면 단백질 보충제를 운동 후 단백질 보충용 또는 평소 영양 보충이 필요할 때 드심이 바람직 합니다. 몸무게 늘리고 싶다해서 탄수화물 보충제 먹는 건 잘못입니다. 운동량이 충분하지 않은 초급자가 탄수화물 보충제(게이너) 먹다간 지방만 낍니다. 뱃살만 나오는거죠. 자연식에서 해답을 찾으세요.

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케로로333 17-05-31 22:37 | 신고 0
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전 별로 효과없는듯요

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코봉잇 17-05-31 14:04 | 신고 0
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필요하죠

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에에이 17-05-31 12:55 | 신고 0
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보충제 부작용 잘 확인해보시고 드세여~

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루이폰 17-05-31 05:36 | 신고 0
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탄수화물 보충제

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white_crow 17-05-30 17:04 | 신고 0
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여러끼 먹는게 좋겠지만 번거럽고 보충제는 편하긴 하죠

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borahairshopt 17-05-30 16:18 | 신고 0
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일반인은 보충제보단 넉넉히 적당히 여러끼 드세요.
정확한 동작으로 중량 좀 늘리시고 근이 안 붙으면 그때부터 드시는겁니다.

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찌율때 근키울때

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벡엣 17-05-30 14:10 | 신고 0
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보충제는 말그대로 보충제인데
안먹는거보단 먹는걸 추천하죠
처응메는 신타6 초코맛 추천

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kukuk486 17-05-29 21:27 | 신고 0
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전별로던데

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신평까마귀 17-05-29 19:42 | 신고 0
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스피드엔에스에서.봐봐요

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쫄랑ol 17-05-29 12:48 | 신고 0
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체질에 따라 다르지만 보충제 먹으면 얼굴에 뭐가 많이 나거나 특히 대변질이 안좋아지는경우 많아짐

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푸른구름 17-05-29 09:54 | 신고 0
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전 필요에 한표

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태몽이 17-05-28 17:41 | 신고 0
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살찌고 운동요

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구기온앤온 17-05-28 06:37 | 신고 0
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탄수화물 보충제드세요 단백질말고

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