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일반 | 비타민도 홍삼도 좋지만
단통수법
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작성일 18-01-30 18:40
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조회 199
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게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
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3.
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4.
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정말 효과 확실한건 근력운동같습니다
굳이 헬스장갈필요없이 집에서 플랭크같은 코어운동이랑 맨몸스쿼트 팔굽혀펴기 이정도만 해줘도 피로감이 많이 줄거에요 특히 근육량이 많이 적으신분이라면 효과가 더 좋고요
맨몸운동은 밸런스도 잡아지고 몸에 무리도 안가서 매일하셔도 괜찮고요 시간이 부족하시면 10분정도만 투자해서 하루 2개씩이라도 해보시길 추천드립니다
(주) 빠삭
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